Составь собственную энциклопедию <Привычки: полезные, бесполезные, вредные>. Подбери иллюстрации, высказывания мудрых людей, представь в классе свой вариант.
Ответы на вопрос
Ответ:
Энциклопедия <Привычки: полезные, бесполезные, вредные>
Привычки - это автоматически воспроизводимое действие. Привычка инициируется определенным сигналом и обязательно заканчивается чувством удовольствия. Сигнал, который провоцирует возникновение привычки, становится для человека потребностью, которая побуждать совершать одно и тоже действие раз за разом.
Например, человек пьет кофе каждое утро. Вкус кофе дает ему удовольствие и человеку нравится начинать с этого свой день. Поэтому каждое утро человек совершает одно и тоже - варит кофе и с наслаждением его пьет.
Механизм формирования привычки имеет 2 аспекта:
- психологический
- физиологический
Психологический аспект подразумевает привыкание.
Физиологический аспект подразумевает образование нервных связей, отличающихся повышенной готовностью к функционированию и эмоциональным реагированием.
Существует 3 вида привычек:
- полезные
- вредные
- нейтральные
Полезные и вредные привычки - это привычки, которые имеют положительный или отрицательный знак относительно конкретной ситуации, действия и результата.
Полезная привычка благотворно влияет на человека, вредная привычка наносит вред.
Пример полезной привычки: чистка зубов, занятия спортом.
Пример вредной привычки: курение, алгоколизм, джанк-фуд.
Нейтральные или бесполезные привычки не имеют определенного характера, они просто есть и заполняют время. Например, человек долго ходит по магазину, рассматривая товары.
Ученые считают, что в среднем достаточно 66 дней, чтобы сформировалась устойчивая привычка.
