сколько раз надо приседать в 1 м.
Ответы на вопрос
Ответил danyakurit90
0
Ответ:
Быстрый ответ
Если вы делаете приседания как часть разминки перед тренировкой, то вам будет достаточно и нескольких подходов по 10-15 раз. Если же вы приседаете для укрепления мышц, то лучше составить план тренировок и приседать большее количество раз, сгруппировав повторения в подходы. В среднем взрослый человек может (и даже должен) приседать 30 раз подряд без остановок. Но качественно.
Объяснение:
kravcenkokarina2020:
Если вы делаете приседания как часть разминки перед тренировкой, то вам будет достаточно и нескольких подходов по 10-15 раз. Если же вы приседаете для укрепления мышц, то лучше составить план тренировок и приседать большее количество раз, сгруппировав повторения в подходы. В среднем взрослый человек может (и даже должен) приседать 30 раз подряд без остановок. Но качественно.
согласен
Ответил p0mogator
0
Ответ:
Если вы делаете приседания как разминка перед тренировкой, то вам будет достаточно и нескольких подходов по 10-15 раз. Если же вы приседаете для укрепления мышц, то 30 раз
Объяснение:
Новые вопросы