Question

Сколько команд дается бегуну на длинные дистанции

Answer 1

3 команды:
1) " на старт" - бегуны выходят на "линия сбора".
2) " внимание" - бегуны, наклоняются вперед, тем самым, перенося вес на согнутую ногу, подают таз в перед, а руки сгибают в локтях.
3) "марш" - бегуны, со всех сил отталкиваются ногами и энергичными движениями рук, вперед и назад, начинают бег.