Скласти чек лист корисних справ. Як допомогти рідним та провести вихідний з користю (планом)
Ответы на вопрос
Ответ: 1. Зробіть вечір п'ятниці маленьким вихідним днем. Почніть відпочивати, не чекаючи суботи. Відвідайте театр, на виставку, підіть в кафе з друзями.
2. Прокидайтеся в звичайне для вас час. Не валяються в ліжку до обіду. З ранку людина відчуває приплив енергії і бадьорост
3. Якщо ваші робочі дні проходять за письмовим столом, то вихідні проведіть в активних заходах. А при насиченому графіку проведіть день у спокійному ритмі.
4. Зробіть що-небудь значуще, пов'язане з вашими життєвими установками або сімейними цінностями. Це дозволить вам перезарядитися психологічно і емоційно.
5. Підіть на пару годин від зовнішнього світу: вимкніть мобільний і вийдіть із соціальних мереж. Проведіть вихідний в тиші і спокої.
6. Зведіть домашні справи до мінімуму. Протягом тижня виділяйте півгодини часу після роботи, щоб протерти пил, запустити пральну машину, випрасувати одяг. А вихідні присвятіть розваг і відпочинку.
7. Намагайтеся кожен вихідний пробувати щось нове
Объяснение: слишком много ´-´