Question

Напишите общие развивающие упражнения,СРОЧНО.30 БАЛЛОВ ДАЮ

Answer 1

Ответ:

отжимание, для рук, и пресса

Пресс, для пресса

турники, для грудаков, рук

борьба, развивает мозг, качает ноги и руки

Объяснение:

Надеюсь помог, и нисего не перепутал

Answer 2

Ответ:

1- руки в стороны, 2- руки вверх, 3- руки в стороны, 4- И.п.

2.  И.п.- стойка, ноги вместе руки в замок перед грудью. 1- выпрямить руки вперед,2- И.п.3 – выпрямить руки вверх, 4 – И.п.

3.  И.п.- правая рука вверху, левая внизу. 1,2- отведение прямых рук назад, со сменой положения, 3,4 – то же левая вверху.

4.  И.п.- стойка, ноги вместе, руки к плечам. 1-4  - разноименные круговые

вращения руками в одну сторону, 5-8 – разноименные круговые вращения руками в другую сторону.

5.   И.п.- стойка, ноги врозь, руки перед грудью в замок.  1,2 –повороты туловища вправо,

3,4 – повороты туловища влево.

Объяснение: