Question

Напишите и оформте инструкцию как чистить зубы пошагово

Answer 1

Не стоит наносить большое количество пасты на щетку, особенно это касается паст со фтором. При чрезмерном нанесении возникает много пены, а это мешает нормальному процессу чистки.Щеткой плавно водите вверх-вниз, такие движения эффективно очищают зубную поверхность от налета. Если вы чувствуете, что чистка доставляет вам дискомфорт, то попробуйте использовать более мягкую щетку. Паста для чувствительных зубов также может уменьшить неприятные ощущения.Не водите щеткой поперек зубов — это сбивает налет в межзубное пространство. Используйте круговые движения или вверх-вниз.Начинайте чистить зубы спереди и плавно переходите к задним, сначала очищайте внешнюю сторону, после этого, в той же последовательности, приступайте к внутренней. Уделяйте внимание каждому зубу.Выделяйте на чистку не менее трех минут — это самый оптимальный отрезок времени.