Написать технику выполнения прыжка в длину с 7-9 шагов разбега
способом согнув ноги
Ответы на вопрос
Ответил KaLiTaN4K
0
Ответ:
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».
Этот способ (рис.24) наиболее прост и естествен и поэтому используется в начальном обучении. Новички без предварительного обучения прыгают в длину именно этим способом. После отталкивания в положении шага надо ногу, находящуюся сзади, подтянуть к передней и приблизить обе ноги к груди. Туловище в этом положении не следует сильно наклонять вперед. Примерно за 0,5 м до приземления ноги почти полностью выпрямляются. Руки, продолжая начатое движение, опускаются вперед-назад. Это компенсаторное (возмещающее) движение способствует лучшему разгибанию голеней перед приземлением и сохранению устойчивости.
Рис. 24. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»
Объяснение:
Новые вопросы