Question

Какой тип движения уменьшает степень утомления мышц при тренировках у спортсменов и танцоров? Ответ обоснуйте.​

Answer 1

Ответ:

Вдыхать во время тренировки желательно через нос. Во-первых, это нужно для защиты от пыли и бактерий. Во-вторых, так воздух увлажняется и согревается. В-третьих, вдох через рот приводит к «сжатию» лёгких диафрагмой и учащению дыхания – а это сокращает приток кислорода, который необходим для окисления и сжигания жиров.