как набрать массу дрыщу?
Ответы на вопрос
Ответил cutestMP3
0
Не надо тебе массу набирать. Люби себя таким, какой есть
Ответил konxkastion23
0
Ответ:
Для набора мышечной массы необходимо потреблять от 1,8 до 2,0 г белка на 1 кг веса тела. То есть если вы весите 80 кг, ежедневно нужно съедать от 144 до 160 г белка. Помните: высокобелковые диеты противопоказаны людям с заболеваниями почек.
Объяснение:
Новые вопросы