Как можно преодолеть утомление и повысить работоспособность
Ответы на вопрос
Ответил borneo1
0
1. Меняйте вид деятельности.
Лучше чередовать умственный и физический труд. Если речь идет о физической нагрузке, то чередовать динамическую и статическую нагрузки
2. При повышенной утомляемости ешьте пищу более богатую энергией, в частности углеводами и витаминами
3. Взбодрится помогут чай или кофе особенно с сахаром
4. Почаще бывайте на свежем воздухе
5. Чаще проветривайте помещение, где вы находитесь.
6. Чередуйте работу и отдых
7. Регулярно занимайтесь физическими нагрузками, хотя бы физзарядкой с утра
Новые вопросы