Question

Эссе по физре! ПОМОГИТЕ ПЖАПЖЖПЖПЖ

Answer 1

Ответ:

Каждое утро я просыпаюсь, и иду умываться. После, я делаю недолгую, но эфективную зарядку.

Для начала разминаю шею ( круговые обороты, в обе стороны ), потом разминаю плечи, спину и таз, что очень важно. Так же не забываю про ноги. Колени разминаю вращениями внутырь и наружу. Стопы играют немаловажную роль. Их тоже надо размять. После того, как моё тело разогрето, я присидаю 30 раз. Обязательно стою в планке и не забываю про прыжки на скакалке!

Объяснение: