1.запишіть складові фізичного здоров‘я
2. дайте визначення поняття «рухова активність» наведіть приклад.
3. що називають біологічними ритмами?
Ответы на вопрос
2) Рухова активність - це будь-яка діяльність, пов'язаназ рухом тіла. Приклад: біг, плавання, йога.
3) Біологі́чні ри́тми — це повторювані біологічні процеси, частота яких коливається від частіше одного разу на секунду до рідше одного разу на десятиліття.
Дай будь ласка кращу відповідь
Пояснення:
Складові фізичного здоров'я:
Фізична активність: Займається регулярною фізичною діяльністю для збереження або покращення фізичного стану.
Харчування: Збалансоване і здорове харчування, яке надає необхідні поживні речовини для підтримання здоров'я.
Сон: Достатній і якісний сон впливає на фізичне та психічне здоров'я.
Гігієна: Дотримання особистої гігієни, зокрема водний режим, чистота тіла, рук і т.д.
Рухова активність - це будь-яка діяльність, яка зумовлює рух м'язів тіла та сприяє витраті енергії. Це може включати в себе фізичні вправи, спорт, прогулянки, велосипедні поїздки та інші види активного руху. Наприклад, щоденна прогулянка або вправи вдома - це форма рухової активності.
Біологічні ритми - це регулярні зміни в фізіологічних та поведінкових процесах, які повторюються з певною періодичністю. Це включає циркадіанні ритми (24-годинні), сезонні ритми, місячні ритми та інші. Наприклад, сон, голодування і активність можуть бути пов'язані з циркадіанними біологічними ритмами.