1. Какие способы подсчета пульса применяются?
2. Какие из них лучше использовать ,когда человек находится в спокойном состоянии,а какие после физических нагрузок?почемему?
3. Каких величин может достигать ЧСС при легких,средних и больших нагрузках?
Ответы на вопрос
1.Кладёте пальцы на запястье и считаете, например, за 15 секунд, умножаете на 4. При аритмии лучше считать за полную минуту. Можно считать на шее (сонная артерия) - там проще найти пульс
Ответы:
1. Способы подсчета пульса:
а) Метод 15 секунд:
Подсчитайте пульс за 15 секунд. Умножьте результат на 4 — это дает приближенное значение частоты сердечных сокращений в минуту.
б) Метод 15 минут:
Этот метод несколько сложнее, но он дает более точный результат. Запустите секундомер на ударе «0» и остановите на ударе «15».
в) Метод 10 ударов:
Запустите секундомер на ударе «0» и остановите на ударе «10».
2. "Метод 15 секунд/15 минут" лучше использовать, когда человек находится в спокойном состоянии. После физических нагрузок подойдет "метод 10 ударов".
3. ЧСС увеличивается пропорционально величине мышечной работы. Постепенно частота может достичь максимальной величины — 170—200 ударов в минуту.